随着(🕕)食品和(👷)能源价(jià )格的上涨(📼)，杰米(🐌)·(🍩)奥利弗（Jamie Oliver）带着节目《杰米·(🏴)奥利弗(fú )极(jí )简烹(🎾)饪(rèn )》回(👋)归(guī )，提(🎏)供聪明的食(📼)谱、技(jì )巧(⚫)和窍门(mén )，帮(bāng )助在厨房中(zhōng )降低成本(běn )。在烹饪一(yī )(🚉)些对(🚥)钱包友(yǒu )好的(🎿)美味(🥞)食谱(pǔ )的同(✖)时，杰米揭示(shì )了一(yī )些实(😱)用的烹饪原则——比如加大批量(📯)烹(pēng )饪、利(lì )用(🖲)冰箱和(💱)微(wēi )波炉(🎛)，以(yǐ )及充分利(lì )用烤箱—(✋)—这将使你即使(🙄)在预算有限的情(🎾)况下(xià )也能烹饪出色(🧤)的食(shí )物。杰米有(yǒu )一(👺)些(xiē )很棒的点子(zǐ )，可以利(lì )(🧣)用(🤖)超(⚾)值的(de )食材，以最节能的方式烹饪出适合家庭(🦇)的美味(➡)菜肴；从(cóng )使用(yòng )微(wēi )波炉从头开(kāi )始制作美味的咖(kā )喱，到一次使用(🤔)烤(📧)箱(🔍)制作多餐或批量(liàng )烹饪以(yǐ )节省金钱和时间。……